ビタミンやミネラルの話

健康に欠かせない成分、ビタミン。
でもビタミンてものすごく種類がありますよね。
ミネラルっていうのも、なんだかいろんなものがありますよね？

栄養はとりたいけど、どんなもので取れるのか、いったいビタミンってそもそもなに？
ミネラルって？

そんな疑問を一気に解決？ｗ
『ビタミン・ミネラル成分ガイド』は、健康な生活に欠かせない「栄養成分」について紹介しているサイトです。
まずは、この『ビタミン・ミネラル成分ガイド』で、栄養成分について学びましょう。

私に今必要な栄養素はなにか、、、

たとえば、ビタミンB2は、脂質を代謝するために必要な栄養素なんだそうです。
脂質ってつまり、油です。この油を代謝してくれるビタミンですから、不足すれば、脂肪がエネルギー源として利用されなくなる、、、ので、つまり、太りやすくなるんですｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ

産後ダイエット中のわたしには必須？ｗ

あとは、お肌に必要なビタミンとしては、有名なビタミンC。

それから、コレ。鉄です。
妊娠中も、授乳中も、成長期の子供も、子宮筋腫・痔・歯茎から出血がある人とかも、、、鉄が欠乏しやすい傾向にあるんだって。

私すごくあてはまるのね、、、授乳中だし、子宮筋腫もってるし、、、、歯茎から出血、、もときどき( ;´･ω･`)人(´･ω･`; )
で、ビタミンCと一緒にとるといいらしいので、食品を工夫して、採りたいですね。

どの成分が、どんな役割をしているか。
よく知れば、自分の健康にも、効果的に取り入れることができますね！

エステしたーい！

ゆうなぎのエステの経験といえば、就職後初めての給料日アタリに、強引に街のアンケート調査にひっかかって、契約してしまった、、フェイシャルエステ（高かったぁ、、、）
それから、結婚式の前に、お化粧のノリを良くするために、１回だけ行った、フェイシャルエステ。

エステの後って、ものすごくお肌が気持ちよくて、高かったけど、それなりの効果もあったのだよね、、、。
でも、あの当時はまだ若かったし？あんまりそういうことに興味がなかったから、すぐにやめてしまった。

年をとって、今の私は、エステに興味あり！
ていうか、全身したい～～♪

お金があればね。

悩みは、大人ニキビ。
顔だけじゃなく、背中にもときどきぽつ、ぽつ、とできちゃうのがね、、、
高校生くらいまでにできた、ニキビ跡も、年をとってできたシミも全部気にはなるけど。

で、、、エステサロンとかを検索できるサイトをご紹介。
ESUTY LIFE　エステと美容の総合情報サイトです。

ここがポイント！

○全国のエステサロンが検索できる！
○気になる美容情報も掲載されてる！
○サロン選びの鍵となる体験者の声が飛び交う、クチコミサイトも兼ねている！

クチコミがみられるのは、いいですね、実際にそのサロンに通った人が、ばんばんクチコミを書いてくれていると、選びやすいですね～

いまからエステに行きたいな～ってひとも、いままでにエステにいってこんなんなんだよ！！って教えてくれる人も、どんどんみにいって書き込んでほしいです★

まつげを意識する瞬間

さて、、結婚して子供を産んで、そんな瞬間はすっかりへりつつありますが、、、
お化粧してね、鏡を見たとき、自分がすこしチャーミング？ｗにみえたら、一日元気にすごせるんですよね。

特に目元。
わたしまつげ短いんですよね、、、
旦那のまつげが長いので、ちょっとくやしいんですけど、、、まぶたも奥二重だし、、。
重たーい感じ？

旦那の寝顔をみるとき、、、意識するかも。まつげ。
自分のまつげは、、、、やっぱり上手にお化粧でボリュームアップできたときかしらね？ｗ

実際お化粧下手なので、、、＾＾；
というか不器用なので、、マスカラを塗るのが超、ニガテ。
でも塗らないとぱっとしない、、、orz

メイベリンのマスカラの新製品をね、お試ししてみたのです。
ノンストップ　ラッシュ　エクステンション
感想としては、、これはけっこういい！

特徴としては、根元からつけやすい、フラット型ブラシ
にじみにくいのに簡単オフ！

不器用なわたしでも、けっこうゆっくり丁寧にやれば、短いまつげがなが～く♪
↓こんなかんじ～

←こんな感じ～ってちょっと目がこわい？ｗ

でも、マスカラつけたら、二重もちょっとはっきりみえて、いい感じなのよね

ブラシがフラット型でぬりやすかったよ～。
重ね塗りしても、だまになりにくいのがうれしい～
それにね、もし、まぶたについちゃっても、、、メイク落としシートの端でちょちょいのちょいっって、するするっとキレイに落ちます。（不器用すぎ？？？）

私より器用なひとなら、もっと伸ばせるはず！(*＾艸＾*)ｸｽｸｽ

メイベリンのマスカラ、でロングまつげを手に入れろ♪

つかったのは、コレ⇒
ノンストップ　ラッシュ　エクステンション

デトックスってなんだ？

デトックス、、、最近よく耳にするようになりました。
体のなかから、悪いものを全部出しちゃおう～って、アレです。

とはいえ、ちゃんと何のことかわからなかったので、調べてみました

『デトックスWEB 』

体にたまった毒素や老廃物を排出するという美容法「デトックス」のポータルサイト。 

デトックスといわれるものって、どんなのがあるの？
というと、、、リンパマッサージ、岩盤浴とかが有名じゃないですかね？
ホットヨガ、、とかもそうかな？

そんな話題の美容法や、腸内洗浄や断食といった本格的なデトックスメニューまで、美容・デトックスの最新情報が手に入る、ポータルサイト。

ああ！そうか、腸内洗浄ってTVとかでやってたのみたことアル～～
体にたまった、毒素や老廃物、、、出したい。ぜひ。

で、まずは、このサイトにいってみてくださいね。
デトックスとは！というところでは、デトックスの歴史から、有害物質のあれこれ、毒素がたまる理由など、体の中の知りたいことを書いてくれています。
デトックスでどんな効果があるのかも。

しっかり読んで、知識をもって自分にあった形で、少しづつでもやりたいですよね～

デトックス生活のところを、しっかり読めば、日々の改善で、毒素や老廃物を減らせるかも～＾＾ｂ
とくに食事のポイントは毎日のことだから、ぜひぜひチェックしてね。

ニンニク、ネギ、しょうがなどの薬味にはデトックスの効果があるので、食事の時は薬味をたっぷり取ることもオススメなんだって！
これはうちは毎日実践してますよ～

ていうか、旦那がネギ大好きなのよね。
夏は薬味をふんだんにつかえるしねえ。ソーメン、冷奴、etc

とにかく読むべし！

今話題の！レーシックWEB

レーシックどうかなぁ、、、

わたしは、格差結婚（？）の陣内クンが、めちゃくちゃ視力がわるかったのに、レーシックでかなりよくなったとかいう情報をキャッチして、本気でレーシックやっちゃおうかなぁ～って悩み中なのです。

子供を生む前も悪かったですけど、子供を産んだらものすごく視力が低下して、今現在もめがねが離せない日々。
なにせ、目の前にあるパソコンの画面の文字ですら、めがねがないと、まるで携帯で情報をよみとるアレ（バーコード？）見たいな感じ。
もやもやもや～＾＾；；；；

で、こんなサイトを発見です。
レーシックWEB はスポーツ選手やタレントが導入して話題になっている視力矯正法「レーシック」のイロハがわかる情報サイトなんだそうです。

で、さっそくみにいってきました
まずは近視、遠視などの説明や、レーシックとはどういうものか、一般的な費用など、レーシックについて知りたいことがけっこう細かくかいてあります。

どれくらい視力が回復するのか、、なども、個人差はありますが、有名人を例にあげて記載されています。
大体の費用はわかったし、とりあえずはどんな病院があるのか、さがしてみなくては、、。
病院の選び方や、手術の注意点など、ほんとうに知りたいことがいっぱい書いてありますので、ぜひみにいってみてね。

病院選びにはこんなところに注意！
このページが参考になりますよ⇒http://www.lasik-web.net/04-01.html

私にとっては、すぐ手の届く金額ではないにしろ、めがねやコンタクトをつづけていればそれなりにお金もかかりますから、ますますレーシックしたいなぁ、、という希望がｗ

レーシックで眼鏡が要らない生活をGET！したいね！

にんじんの名前募集中

あちこちのブログを彷徨っていると、、、
こんなブログ♪
”ベジ探”
伊藤園野菜飲料のこだわりを紹介するこのブログ、最近よくCMで見かける成海璃子ちゃんが！ あ、CMに出てるんだもん、出るわよね？ｗ
インタビューに答える成海璃子ちゃんはなんか素直そう～でかわいい感じ。
そうそう、だれだってあの量の野菜はなかなか食べれません＾＾；
そして、野菜ジュースって私も中学や高校のころは苦手だったわ～でも、意識して飲みだすと、、、けっこうはまるのよね♪
伊藤園の野菜ジュース といえば、私の中では、充実野菜だったんだけど、、あれってちょっと甘いのよね～ｗでも甘いほうがすきなうちの旦那は、充実野菜派だなｗ
1日分の野菜のほうもおいしいのかな～今度飲んでみよう。

「1日分の野菜」と「充実野菜」に使用されているにんじん は、まだ名前がないんだそうです。βカロチンの含有量が通常の約1.5倍もあるこのにんじん、いまはまだ「KI-3」ととかいう記号で呼ばれているのだとか。
現在ネーミング募集中なんですって♪
にんじんのネーミング、、っていわれても、なかなか難しいね～何か思いついた人は、応募してみては？ｗ

1000円化粧品って！？

ななな～んと、ニッセンから1000円化粧品！

ALL１０００円のスキンケア「ＶＣＨ」が登場なんだそうです。
ゆうなぎ、スキンケアってこれといって決まったものでしていないんですが、肌に合うなら使ってみようかしら～
だってね、お化粧品はどれをとっても高いでしょ～？

肌に合うのなら、コレはうれしい価格です。
なぜ安いのかというと、物量のコストとかそういうのをがんばってカットしたんだそうですよ。
そのカットしたぶん、成分、使用感もとことんこだわり抜いた自信作なんだそうです♪
VCHシリーズは、「透明肌」と「潤い」に注目したスキンケア。
ナノ化ビタミンCと、植物性ヒアルロン酸が配合されているのです♪



なので、まずは試してみないとね～♪

５種類（クレンジング、洗顔、ローション、エッセンス、乳液）セットで買うと、ほんとうは5000円。
なのに７／３１まで、２０％offの４０００円で売っています♪

気になった人は、バナーからニッセンのサイトにいってみてね★