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今日のゆうなぎはちょっぴり腰痛です。
肩こりも、、、
TVで腰痛の特集をやっていたので、じっくりみてしまい、ストレッチ体操をはじめました。
腹筋も鍛えなくちゃいけないそうなので、腹筋しよう~と軽い気持ちで腹筋をはじめると、、、、なんと10回続きません;;
20代で14回、30代で11回は続かなければ腹筋年齢がとしくってるんだそうです、、、、
しまった、、、こりゃ鍛えなくちゃです^^;
今日から腹筋5回×4、がんばるぞ(10つづかないので、これくらいから、、、)