ダイエットって、、、、おなかすきます

ダイエット中の空腹の対処法をテーマに書いてポイントGET！というのに参加していますｗ
ほんとおなかすくんですよね、、、

食べるものを我慢するからなのか、運動するからなのか、、、
ダイエットは空腹との戦いです。

で、、、去年はさらっと７ｋｇ痩せれたんですが、、、
今年はそこからなかなか落ちません；；

失敗？？いや、これは失敗ではないですよ！
だって、まだあきらめてないし！
それ以上落ちないだけで、キープはしてるし！！


でも、、
ついつい、食べちゃうんですよね。
あきらめきれないから、ダイエット自体はつづけつつ、でも息抜きにオヤツもたべるし、外食もするんです＾＾；

おなかがすいたとき、、、に有効なおやつとして、やっぱり置き換えダイエットとかの、中でもおいしいやつを希望しますが、、ｗ

ゼリーもあれば、フルーチェみたいなのもあれば、クッキーとか、ドリンクとか、いろいろなものありますよね～


あと、ケーキ食べるくらいなら、和菓子。
甘い気がするけど、実はわりと、、、低カロリーなんです。

１個で満足できるしね。

あとねードカ食いしたくなったときはね、これ、若いころやってたんだけど、豆腐１丁、丸ごとたべる！
低カロリーのわりに、おなかいっぱいになりますｗ
それから、プレーンヨーグルトのわりと大きなパックのありますよね、あれを1箱たべちゃう、、とか。
そういうことをやったこともありますｗ


ぐ～～～っておなかがなっちゃうようなダイエットではなくて、なるべく、きちんと食べてきちんと運動するダイエットを、、、続けたいですねｗ




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