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クリスマス前から、ロールケーキに凝っていて、甘いものがぬけなくて、毎日毎日、ケーキ、洋菓子類を食べていたゆうなぎ。
お正月太りを反省して、ケーキ類をやめて、やっと1週間がたちました。
この調子でまずは、お菓子というか、間食をなくしたいとおもいます。
ええ。計画的ダイエットですw数字は月数のよてい。
オオザッパな計画ですが、ゆるやかにこれらを1ヶ月1項目づつふやしていくことによって、半年後にはすりむなゆうなぎに!
できるかな?w
1月は、間食をなくす!です。あと半月。
あれほしい、あれたべたい、をがんばってがまんします♪かわりに、1日3食はきっちりたべますけどね♪
まずは食べ癖、をなおさなくては。
~月間目標~
間食をなくす
+軽いストレッチをする
+夕食を少なめにしてみる
+すこし運動をする
+食事のカロリーを計算して少しづつへらす
+運動を増やす